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脱メタボ君

暮れに来てやっと冬らしくなりました。皆さんの地域はどうでしょうか!

今年度から誕生日検診を受けると、『肥満度』を判定されるようになったと奥さんから聞かされていました。
ここ数年メタボ君なので、正直まずいな〜と、思っていました。実際体力が落ちて行くことだし、成人病になるのもいやなので、誕生日検診までにメタボ君を卒業したいと奮起し、この9月よりウォーキングを開始しました。

有酸素運動が脂肪燃焼に有効な方法だと聞き、元オリンピック選手が書いた本を読み実践をしています。

ウォーキング

無理せず、約1時間歩くようにして、だいぶペースも作れるようになりました。
現在、11月半ばより、歩いて東海道などの道程を走破する万歩計も活用して、楽しく歩いています。平塚まであと1.9Km 小田原を超え箱根、沼津と続きます。

道中のエピソードなどをつづれれば・・・・

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